こんにちは(^^)/~~

お久しぶりです。。
Nギリさま。。
腰痛のお薬の名前です。
ギボンズ、ソレトン、ムコスタです。

腰痛に一番いいのは、適度に歩くことです!!
腰周辺の筋肉をきたえていく事が、とても大事です。
忙しくてウオーキングする時間が取れないなら、せめて寝る前に
簡単なストレッチをすることをおすすめします!(^^)!
でも、痛みがあるときはしないでくださいね。

お布団に仰向けになり両膝をたてます。
そのまま左右たおしてください。30秒~60秒位の間で繰り返して
くださいね♪
このストレッチで腰痛の原因である、筋肉の歪みを整えられるといわれています。。